Ballon og vejrtrækning


Hvad sker der, hvis du ikke trækker vejret?
Du bliver blå om læberne, utilpas, spændt op i kroppen og begynder at tænke uklart. Derfor skal du huske at trække vejret, når du skyder. Hvis du holder vejret fra det sekund, du begynder at sigte, til skuddet går af, er du alt for presset.
Når hjernen ikke modtager ilt, sender den alarmer ud om, at kroppen skal begynde at trække vejret. Det sker typisk efter otte sekunder. Derfor skal skuddet gerne falde, inden der er gået otte sekunder.
Opgave 1: Tag en elastik, og forestil dig, at den symboliserer din luft i lungerne. Træk elastikken ud, så langt du kan. Hvad oplever du, jo længere du trækker elastikken ud?
Opgave 2: Tag en ballon i hænderne, tag en dyb vejrtrækning og hold vejret. Når du ikke kan holde vejret længere, blæser du luften ud i ballonen i et pust, binder en knude og skriver tiden på ballonen. 
I en anden ballon puster du den mængde luft ind, som du tror, du skal bruge for at holde vejret i 10 sekunder.
I kan snakke om, hvordan de to balloner føles.

Magasinet SKYTTEN

Tilmeld dig Skytten NYT
 



Skytten NYT udkommer 2-4 gange pr. måned

Se alle Skytten NYT

Tilmeld dig nyhedsbrevet om ADHD
 


Se alle FOKUS Nyt

 

Bladet Skytten udkom sidste gang i juni 2013

Se alle bladudgivelser

DGI

Vingsted Skovvej 1 /  7100 Vejle
Tlf. 7940 4040 
www.dgi.dk

Redaktion: Helle Veel

DM 15m riffel og pistol

 

 

Store Skydedag

Bisley Cup 24. maj 2014

Faldmålsstævner

November 2013 - marts 2014