Ballon og vejrtrækning


Hvad sker der, hvis du ikke trækker vejret?
Du bliver blå om læberne, utilpas, spændt op i kroppen og begynder at tænke uklart. Derfor skal du huske at trække vejret, når du skyder. Hvis du holder vejret fra det sekund, du begynder at sigte, til skuddet går af, er du alt for presset.
Når hjernen ikke modtager ilt, sender den alarmer ud om, at kroppen skal begynde at trække vejret. Det sker typisk efter otte sekunder. Derfor skal skuddet gerne falde, inden der er gået otte sekunder.
Opgave 1: Tag en elastik, og forestil dig, at den symboliserer din luft i lungerne. Træk elastikken ud, så langt du kan. Hvad oplever du, jo længere du trækker elastikken ud?
Opgave 2: Tag en ballon i hænderne, tag en dyb vejrtrækning og hold vejret. Når du ikke kan holde vejret længere, blæser du luften ud i ballonen i et pust, binder en knude og skriver tiden på ballonen. 
I en anden ballon puster du den mængde luft ind, som du tror, du skal bruge for at holde vejret i 10 sekunder.
I kan snakke om, hvordan de to balloner føles.

Nyhedsbreve

Tilmeld dig Skytten NYT om skydning generelt

 



Se alle Skytten NYT

 

 

 

Tilmeld dig nyhedsbrevet om ADHD
 



Se alle FOKUS Nyt

 

 

DGI

Vingsted Skovvej 1 /  7100 Vejle
Tlf. 7940 4040 
www.dgi.dk

Redaktion: Helle Veel

DM Skoleskydning

September-november

NM RIFFEL

Skibby og Hevring 5.-6. sept.

DM udendørs 2014

Riffel - pistol - biatlon